{"id":544,"date":"2023-10-15T22:03:46","date_gmt":"2023-10-15T20:03:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.janek-thuss.de\/wordpress\/?page_id=544"},"modified":"2023-11-21T11:36:13","modified_gmt":"2023-11-21T10:36:13","slug":"power","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.janek-thuss.de\/wordpress\/power\/","title":{"rendered":"Power"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Power ab 18 Jahren<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"1440\" src=\"https:\/\/www.janek-thuss.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/image-6.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-547\" srcset=\"https:\/\/www.janek-thuss.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/image-6.jpeg 960w, https:\/\/www.janek-thuss.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/image-6-600x900.jpeg 600w, https:\/\/www.janek-thuss.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/image-6-200x300.jpeg 200w, https:\/\/www.janek-thuss.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/image-6-683x1024.jpeg 683w, https:\/\/www.janek-thuss.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/image-6-768x1152.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u201e<a href=\"https:\/\/stocksnap.io\/photo\/gold-power-FUNGUKO12V\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Gold Power<\/a>\u201c von <a href=\"https:\/\/www.one-idea.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">One Idea LLC<\/a>\/ <a href=\"https:\/\/creativecommons.org\/publicdomain\/zero\/1.0\/?ref=openverse\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">CC0 1.0<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<details class=\"wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary>POWER POWER POWER POWER Klick<\/summary>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">jetzt hast du Power<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich bin dadurch total ausgepowert, schon Jahrelang zu schwach, deshalb gehe ich neuerdings seit 2021 ins Fitne\u00dfstudio, weil ich denke das es da besser wird, auch wenn es f\u00fcr mich besch\u00e4mend und schwer ist.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auszug eines Trainigstages:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Habe erst Hometrainer 5 Minuten, danach den ganzen Zirkel cirka 1,5 Minuten pro Ger\u00e4t gesamt 15 Minuten cirka und danach nochmal 15 Minuten Hometrainer. Habe \u00fcbelst geschwitzt am ganzen Kopf und Oberk\u00f6rper. Es waren auch 2 M\u00e4nner mit dortn, also ganz normal und gut.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u00e4hrend dem Trainig roch es ekeligst nach Schwei\u00df vom ganzen K\u00f6rper und andere sehr ungew\u00f6hnliche Ger\u00fcche wie hier Zuhause oder anderswo auch, sehr au\u00dfergew\u00f6hnlich. Ich Kr\u00e4chste und \u00c4chtzte per Mund, AH, OHH, UHHH usw&#8230;, wie immer beim Zirkeltraining.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich bin eben wie immer ein Looser. *Mittlerweile war ich nie wieder dortn. 06.11.2023 Habe es vor paar Monaten gek\u00fcndigt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">10:26 Uhr Bin kurz Zuhause mich ausruhen, ich kann nicht mehr.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Power ab 18 Jahren Ich bin dadurch total ausgepowert, schon Jahrelang zu schwach, deshalb gehe ich neuerdings seit 2021 ins Fitne\u00dfstudio, weil ich denke das es da besser wird, auch wenn es f\u00fcr mich besch\u00e4mend und schwer ist. 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